女性ランナー増えてますよね〜
スポーツショップに行くとカワイイランニングウェアがたくさんあって
それだけ見るとつい欲しくなっちゃうし
買ってしまうと走る事が楽しくなります♪
見た目から入るのってちょっと安易な考えっぽいけど
でも最近は“これは似合わないから”ってう考えをやめて
着たい服を買って（外で着るのがはずかしいなら家の中で）
その服に合うボディを作るぞ！っとダイエットへの意気込みを高めてます(≧ω≦)
正しいダイエットを行う為に大切な要素は
「食事」「運動」「生活習慣の改善」の3つと言われています。
私にとって一番難しい事は「食事」によるダイエット。
面倒臭がりだけど体を動かす事は好きだし夜はヨガストレッチをしてます。
生活習慣は今の仕事は残業もほとんどなく毎日大体同じ時間に寝て食べてしてるし
強いて言えば週末ちょっとだらけちゃうって事くらい。
でも食事だけは…(ﾉω･､)
間食大好き甘い物大好き。量も女にしては食べます（;´▽｀A`
3食以上食べたくなるし…
ダイエットの為に量や食べたい物をセーブするとストレスを感じてもっと食べたくなります。
朝バナナダイエットとかグレープフルーツダイエットなど
それだけ毎日食べるのも大変でやだな〜って思うんだけど
まいたけダイエットは毎日半パックでOKみたいなので
キノコ類を料理に使用する時はまいたけにしようっかなって思いますv(*’-^*)